健康知识库
Health Knowledge Base
2026-09-29
现在不管是想要维持健康体重，还是追求日常养生，不少普通人都对一日三餐的搭配犯了难：上班族赶早班，早餐随便啃个包子就对付；想要减肥的人，被网上五花八门的“断食法”“零碳水食谱”绕得晕头转向；想养生的家庭，又总觉得要吃名贵保健品、有机食材才叫营养。其实对普通人来说，均衡营养从来不是复杂的事，只要抓好三餐搭配的核心原则，日常吃饭就能吃对。
2026-09-29
随着健康意识的提升，越来越多中老年人开始注重营养补充，但不少人都走进了误区：要么怕发胖、怕三高干脆全吃素，一点荤腥不沾；要么跟风买一堆上万元的保健品，天天吃一大把没效果，反而给身体添负担。其实对中老年人来说，补充营养不需要复杂的理论，记住下面这5条核心原则，简单好操作还管用。
2026-09-29
随着健康意识提升，越来越多人开始在饮食上下功夫，但网上众说纷纭的养生知识，反而让很多人踩了坑还不自知。我们整理了营养专家门诊中最常被问到的9个高频饮食误区，今天一次说清，帮你避开日常吃的坑。
2026-09-29
现在快节奏的生活下，很多人都有这样的体验：明明每年体检都没查出大毛病，却总觉得浑身不舒服——白天犯困提不起劲，晚上翻来覆去睡不着，肩疼掉发成了常态，一点点小事就忍不住烦躁焦虑。很多人把这些不适归为“最近太累了，歇两天就好”，殊不知这正是身体发出的亚健康预警。
2026-09-29
随着生活水平的提高，越来越多人开始关注自身健康，但面对网络上五花八门的健康信息，你能准确分辨对错吗？健康素养简单来说就是个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护自身健康的能力，根据我国公民健康素养相关标准，健康知识达标是有明确要求的，今天我们就通过10道简单的题目测一测，每道题10分，80分及格，看看你的健康知识达标了吗？
2026-09-29
鱼油Omega-3脂肪酸结构主要分为EE、TG、rTG三种形式，85%高浓度极鲜鱼油属于rTG型态。 .TG型（三酸甘油脂型）：最原始的鱼油型态，EPA+DHA的浓度约30% .EE型（酯化型）：为了提高浓度，将鱼油加工酯化，分离出其中的多元不饱和脂肪酸，EPA+DHA浓度可高到50-70%。 .rTG型：将酯化型鱼油再还原成三酸甘油脂的型态，仍可维持高浓度，且不须经过二次转换，即可直接被人体利用，兼顾高浓度及好吸收的双重优点。
2026-09-29
本产品含有鱼类及其制品，不适合对其过敏体质者食用。 正在服用抗凝血剂者，例如：阿斯匹灵…等凝血功能不全者及婴幼儿、孕妇或糖尿病患者，食用前请先征询医师意见。 如果有摄取高剂量需求者建议先与医师咨询讨论。